Einführungskurs Yin Yoga – Das Loslassen von Anspannung ist im Yin Yoga das höchste Ziel, welches Du gut mit dem Einsatz von Hilfsmittel erreichen kannst. So lernst Du die Position für Dich anzupassen, um Yin Yoga deinen Bedürfnissen entsprechend auszuüben. Im Theorieteil erfährst Du eine Einführung in die Yin/Yang Theorie (Daoismus) sowie in die TCM, mit welcher die Wirkungsweise von Yin Yoga erklärt wird. Vor dem Theorieteil darfst Du dich ganz in eine ausgleichende Yin Yoga Sequenz entspannen und deinen – vielleicht – hektischen Alltag hinter Dir lassen.
Vertiefungskurs Yin Yoga – In diesem Workshop erhältst Du ein vertieftes Wissen über die TCM, insbesondere Wissen für Yin Yoga passend zu der Jahreszeit und Yin Yoga in stressigen Zeiten. Du lernst auch die Bedeutung einzelner Akkupressurpunkte und kannst diese in die Yin Yoga Praxis integrieren. Diese Vertiefung eignet sich für alle, die den Einführungskurs absolviert haben oder seit längerem Yin Yoga praktizieren und gerne ihre Praxis verfeinern möchten. Vor dem Theorieteil darfst Du dich ganz in eine ausgleichende Yin Yoga Sequenz entspannen.
Chakra Workshop – In dieser Vertiefung der Yogapraxis gehen wir auf die energetische Ebene von Yoga ein. Du lernst eine Weiterentwicklung des ca. 5000 Jahre alten Chakra- Energiesystems der Yogatradition kennen, welche u.a. auf den Inhalten aus dem modernen Chakra Training von Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller basiert. Unser Energiesystem hat sich an die Moderne angepasst. Viele Themen aus früheren Zeiten haben sich verändert und ein neues, modernes Energiekonzept ist entstanden. Heutzutage ist es wichtig, sich selbst zu verstehen, Anschauungen zu hinterfragen und seinen ganz persönlichen Weg bewusst zu gehen. Möchtest Du neue Impulse für dein Leben für Dich prüfen? Ausserdem erhältst Du einfache Tools, wie Du deine Chakra-Energie im Alltag noch mehr ausleben und stärken kannst.
Chakra Workshop Inhalte: Begrifflichkeiten wie Chakra, Lebensenergie, Flow, Fokus/Energiekonzentration etc. besprechen, Yin & Yang, Licht & Schattenarbeit warum? Lebensthemen der verschiedenen Chakras, dazugehörende Reflexions- und Transformationsfragen, Journaling, Austausch in Gruppen, Meditationen, Atemübungen und weitere Anregungen/Tools/Ideen, was Du im Alltag tun kannst, um immer wieder in deine Kraft/Energie zurückzufinden (Programmänderungen vorbehalten).
Alle Workshops werden bei mind. 3 Anmeldungen Online via Zoom durchgeführt / Dauer ca. 3h / Investition: CHF 70.
YOGADIVE 